Autor: valentinneilndean

Durante los últimos 15 meses aproximadamente me he visto envuelto en una racha bastante dura, negocios no concretados, personas que me dan vueltas y vueltas con el dinero que me deben, algunos problemas de salud, malos entendidos, accidentes y una que otra cuestión emocional que me han quitado el sueño en más de una noche, todo esto hizo merma en mi cabeza y en mi cuerpo y al fin paso lo que tenía que pasar; he estado más cansado que nunca en mi vida, no ando muy ágil mentalmente y mis finanzas se han visto más que lastimadas. Y quizá por el título puedas pensar, diablos Valentín esta peor que nosotros en este momento, como por que tendría que hacerle caso? Y te entiendo, pero la verdad no estoy mal , solo es una falta de sincronía con lo que estoy haciendo y un período de cambios por el cual he pasado anteriormente y siempre salgo como nuevo o mucho más fuerte, por lo cual te quiero compartir un par de cosas que he ido aprendiendo cada que las cosas se ponen en un tono gris. Siempre lo mejor viene adelante.

Reconoce tus problemas;

Tienes que saber que es lo que esta causando que no estés tan acertado, lo que te esta llevando a la ansiedad, depresión, ira, o cualquier emoción negativa y que sea la causante de tu mal desempeño. Tienes que ser bastante sincero contigo mismo y debes de hablarte con franqueza acerca de tus debilidades y de tus fortalezas, todo esto con el motivo de saber en que plano estas jugando y que es lo que debes de esperar.

Toma responsabilidad de tus actos;

Si siempre estas culpando a los demás de tu situación es muy posible que siempre seas una victima en esta vida y siempre estés recibiendo solo las sobras de los demás, tienes que ser consciente de los resultados que tus actos te pueden traer y debes de tomar acción si quieres empezar a mejorar tu vida, sino te esperan otros meses o incluso años de mediocridad y de fracasos.

Realiza actividades que mejoren tu confianza;

Ya sea que practiques algún deporte de contacto o que te dediques al teatro callejero, debes siempre de estar buscando estar metido en cosas que te dejen un impacto altamente positivo y que te hagan tener una confianza alta, de este modo pensarás «si puedo pelear contra tipos duros o si puedo dar un discurso frente a muchas personas entonces puedo hacer cualquier cosa que me proponga», te lo he repetido varias veces, el movimiento crea movimiento, así que ponte en acción.

Arregla tu apariencia;

Es un hecho, si te ves bien te sientes bien, o al menos más confiado y eso es bueno. Cuidar de tu apariencia es algo fundamental ya que es tu vehículo con el cual vas conquistando la ciudad y si a ese vehículo lo tienes todo sucio, mal alimentado, o en pésimas condiciones es cuestión de tiempo para que te falle y que te vuelvas a sentir mal. No te lo debería ni de mencionar pero siempre debes de andar bien bañado, alimentado y debes de beber mucha agua. Quizá pienses que esto no es importante pero estas equivocado, todo cambio viene desde el interior y se manifiesta al exterior, así que ya sabes, báñate, cuídate y anda bien perfumado por lo que más quieras.

Aprende a decir no;

Si estás jodido, o estás deprimido tienes que decir no a muchas cosas, a gastos innecesarios, a beber alcohol o consumir drogas ya que eso solo te hará sentir mucho peor y no ayudará en nada a tu situación. Es sentido común no meterse en más problemas cuando tienes una racha de fracasos, pero por si no lo sabías ahora ya lo sabes.

Aprende de tu pasado;

Si ya sabes que pasa cuando haces alguna cosa entoces para que la sigues haciendo? si nada de lo que has hecho te ha dado resultados buenos entonces prueba con otra cosa y sigue así. Es simple, solo deja de hacer las pendejadas que te han llevado al agujero. No es física nuclear, es algo simple.

Ponte en el camino de la oportunidad;

Desarrolla hábitos que te den dinero, que te den un mejor cuerpo, que te conecten con personas que te beneficien en algo, haz lo que tengas que hacer pero haz algo, y hazlo con pasión, siempre debes de ver oportunidades que los demás no pueden ver, ponte en el camino de la suerte, y entre más lo intentes más suerte vas a tener.

Deja de pensar tanto;

Este sin lugar a dudas ha sido uno de los mejores trucos que he puesto en práctica y me ha dado excelentes resultados. Entre más pensaba en mis problemas más miedo me daban y más pereza entraba en mi y dejaba de hacer mis deberes, pero entre menos pienso y más hago, las cosas solas caen por su peso y dejo de tener todo ese ruido mental que me limitaba para solucionar mi situación, ponte en acción y deja de pensar en lo que puede pasar más adelante. Concéntrate en el ahora.

Este es solo un pequeño listado de las cosas que yo hice y que siempre me ayudan a salir de las dificultades que día a día se nos presentan, no importa que tan rico o fuerte seas la vida siempre nos tiene preparados momentos duros y es mejor saber como enfrentarlos. Es mejor saber estas cosas y no necesitarlas que necesitarlas y no saberlas. Espero que te ayuden tanto como me han ayudado a mi y ya sabes te espero en la cima.

Viernes, estás en tu cuarto acostado apunto de dormir y de repente te llega una notificación de tu jefe diciendo que el lunes por la mañana tienen que hablar, lo primero que pasa por tu mente es que has hecho algo malo y que te van a regañar o peor aun te van a despedir. En cuestión de segundos tu mente comienza a crear un escenario en el cual lo peor esta apunto de pasar, el ritmo cardíaco se acelera, el sudor aparece, el nerviosismo y el estrés aumentan, y no dejas de preguntarte que será lo que quiere hablar contigo el jefe. El día lunes llega y desde que te levantas ya comienzas el día cansado porque no dejaste de pensar toda la noche en el por que de ese mensaje, llegas a tu trabajo y te diriges a la oficina de tu jefe, tus manos sudorosas y el nerviosismo hace gala en tu apariencia, lo saludas y él solo te dice que quería hablar contigo porque necesitaba tu opinión acerca de «X»……eso era todo. Ves? pasaste todo el fin de semana intranquilo porque no sabías lo que tu jefe quería decirte y cuando lo hace resulta que no era nada de lo que tu pensabas, era una cosa de nada pero en tu mente ya te veías sin trabajo, casa y casi casi viviendo en la calle.

Este es solo un minúsculo ejemplo de como nuestra mente tiende a jugar con nosotros de la peor manera, ya que siempre nos hace pensar que lo peor esta apunto de pasar, y digo es instinto de supervivencia, pero aquí no estamos apunto de ser devorados por algún animal salvaje ni tampoco estamos en alguna guerra para tener que lidiar con pensamientos tan alocados, pero aun así hay gente que no puede evitar plantearse los peores problemas de la vida y estos jamás ocurren pero las personas viven en una constante intranquilidad y estado de ansiedad dignos de cualquier vendedor de crack de Nueva York.

Y digo, vamos, a quien no le ha pasado que recibes algún mensaje, llamada o ves alguna cosa que te hace sentir intranquilo y comienzas a crear unas fantasías en tu cabeza que cuando llega el problema no era ni el 2% de lo que te habías imaginado, y ya después de ver el problema en realidad como es dices; de haber sabido que esto iba a suceder ni me hubiera preocupado tanto.

Personalmente me ha pasado esto una infinidad de veces, con mujeres, con negocios, en peleas, en situaciones de familia, en todos lados. Siempre me imaginaba que después de tener algún problema iba a llegar y me iban a golpear entre 5 o que después de discutir con algún socio este me iba a dejar la empresa o algo por el estilo y nada de esto sucedía y si pasaba algo era enormemente menor de lo que me había imaginado. Recuerdo que una vez viajando a Canadá estaba tan nervioso por el vuelo porque había un clima horrible, y yo ya me veía en el avión en llamas y gritando como loco que me iba a morir y que creen? nada de eso paso y fue uno de los vuelos más tranquilos y relajantes de mi vida. Lo mismo pasa con otras situaciones de la vida, la mente es como un arma y sino la educas para que trabaje a tu lado trabajará en tu contra y te dejará solo el día que más la necesites.

Mi consejo para evitar tener estos pensamientos lo menos posible (ya que no puedes erradicarlos completamente) sería vivir tu vida más relajado, darte unos minutos para respirar y no sacar conclusiones tan adelantadas de algo que no conoces en realidad, dejar que las cosas tomen su rumbo natural, ya que de algún modo lo que va a tener que pasar va a PASAR, así que no te compliques tanto por cosas que no están en tu control, ya que es un error que la gente comete muy a menudo, y te pongo de ejemplo lo del avión de nuevo, yo no podría hacer nada si llegará a presentarse algún problema con la cabina o algo por el estilo, solo tendría que aceptar lo que esta apunto de pasar y soltarlo, y lo mismo con demás cosas en la vida, muchas de ellas no están bajo tu mando y eso te hace estar en un estado acelerado. Bájale dos rayitas a la presión, vive momento a momento y deja que las fichas caigan donde tienen que caer. No me refiero a no hacer nada por tu vida , tu ya sabes a que me refiero.

Entrena tu mente para ver lo positivo de todas las situaciones y dejarás de vivir anclado a la incertidumbre, ansiedad y el temor. Lo demás va por tu cuenta…

El tener la mentalidad correcta es tener más de la mitad de la batalla ganada, y es que si no te sintonizas en el estado mental ganador es muy difícil que lo puedas conseguir.

Hace 2 semanas fue mi primer torneo de Jiu-Jitsu y durante todo el proceso para llegar a la pelea me sentía nervioso y algo dudoso de mí ya que al ser la primera vez no sabía que es lo que tenía que hacer, derribarlo, esperar a que me atacara o que demonios, en fin, el día del combate llego y antes de entrar al tatami mis piernas estaban más que temblorosas, no recordaba nada de lo que había entrenado junto a mis maestros y compañeros, simplemente me bloqueé por no tener el estado mental adecuado, ya que le di espacio a la duda y la incertidumbre en lugar de la confianza total de que iba a ganar, y puede ser que incluso con el estado mental de ganador hubiera perdido pero mi desempeño hubiese sido mucho mejor del que tuve, (y no lo hice mal solo no como esperaba). Hay veces que cuando voy a entrenar me siento completamente seguro y doy unas muy buenas luchas sin importar el color de la cinta de mi rival pero hay veces en las que no voy en sintonía con mi mente y termino haciendo las cosas bastante mal.

Pongo de ejemplo el Jiu-Jitsu porque es algo nuevo para mí, llevo casi un año aprendiendo y luchando, pero no solo es aplicable para este deporte, el estado mental lo he podido ver a lo largo de mi carrera como vendedor, y es que cuando iniciaba y eran mis primeros días siempre salía con la idea de «nadie me va a comprar», «si le ofrezco se va a molestar» «nadie quiere comprar esto» o cosas por el estilo, y es que desde antes de salir yo ya estaba derrotado, porque me daba pena ir y tener que exponerme a un rechazo, como buscando un pretexto para mi derrota, pero al calor del tiempo me fui dando cuenta de que el estado mental con el cual salgo desde mi casa determinará el resto de mi día, y al final si salgo de malas y contaminando mi mente con pensamientos de violencia, rencor, fracaso eso es todo lo que veré a lo largo de las horas, por eso evito a toda costa leer periódicos o ver las noticias, ya que me pone fuera del estado mental que busco, pero si salgo con la idea de divertirme, de hacer mi mejor trabajo, de respirar y de vivir este día al máximo es casi seguro que me irá mucha mejor.

Quizá suene como algo muy «new age» pero si en algo creo es en algo como del estilo «Jedi» y es que creo que toda tu realidad es determinada por todas las cosas que pasan por tu cabeza, si estas pensando en ver perros tu cerebro se pondrá en ese estado mental en el cual estará buscando perros y perros será todo lo que verás. Lo mismo pasa si estás buscando problemas pues problemas será lo que encuentres.

Y si no me crees quiero que hagas este experimento y quiero que mires al horizonte y después bajes tu cabeza al suelo y me digas cuantas cosas de color rojo viste, ahora quiero que subas tu mirada de nuevo y me digas cuantas cosas de color rojo había, y es que había muchas pero tu cerebro no estaba enfocado en buscar esas cosas si no las hubieses reconocido, Lo mismo pasa con las cosas que buscas, esas cosas existen y están allá afuera pero quizá no salgas con esa mentalidad de encontrarlas o de ganártelas.

El estado mental correcto te puede llevar a alcanzar grandes cosas, grandes logros, una mejor pareja, un mejor ingreso, un mejor cuerpo, una nueva vida, pero esta mentalidad siempre debe de ser alimentada con más energía, recuerda el movimiento crea acción y si a tu mentalidad positiva y de ganador la sigues alimentando de desafíos de libros, de amistades que te impulsen a ir un paso más adelante pues tu mente tarde o temprano creará un patrón de comportamiento y sin que te des cuenta comenzarás a operar con esa mentalidad incluso cuando no te sientas con ganas, ya que habrá penetrado tanto tu subconsciente que te moverá casi por impulso.

Aunque también si solo llenas tu cabeza con ideas de envidia, venganza, derrotismo o con música que aliente a hacer cosas desagradables pues tu te podrás imaginar como será tu futuro, y quizá pienses que nada de esto es cierto ya que es un tema muy ambiguo ya que para ti puede ser falso pero no deja de ser cierto para mí.

Vuelvo a lo mismo, si lo crees con la mentalidad correcta te servirá, si lo lees con la mentalidad que no es la adecuada para este post no te servirá de absolutamente nada, lo demás corre por tu cuenta.

El mundo esta lleno de sufrimiento y este sufrimiento es alimentado por el deseo, y es que todos nosotros deseamos ya sea mejores relaciones o cosas y siempre dejamos que los objetos o circunstancias externas nos hagan felices o eso esperamos, pero esto es un error ya que nada puede cambiar en el exterior si nada cambia desde dentro primero.

Yo por mucho tiempo pensé que al comprar mi BMW o tener un par de millones en mi cuenta bancaria iba a ser el hombre mas feliz de la tierra y que todos mis problemas se desvanecerían, pero una vez que pude conseguir ambas la verdad es que seguía sintiéndome vacío y con ese sentimiento de que «algo» faltaba en mi vida. Cuanto más tenemos más queremos, es bueno ser una persona ambiciosa pero que pasa cuando esa ambición se convierte en nuestra fuente de infelicidad? Esto se debe a que esta infelicidad la llevas a donde quiera que vayas, son tus creencias y tus hábitos, no importa donde vayas o lo que tengas sino cambias desde dentro seguirás viviendo esa vida sin sentido y vacía.

En la vida siempre hay que dar lo mejor de uno y tirar a ganar, no confundas el desapego con la carencia de ganas de vivir la vida o con la apatía.

En lo que a las relaciones personales se refiere te pongo un ejemplo, recientemente la madre de mi madre falleció y aunque es un proceso duro de llevar es algo necesario ya que es parte del camino de la vida, como diría gustavo cerati «aprender a decir adiós es crecer» y esto por solo hablar del final de las relaciones ya sea por decisión de ambos, por amor propio o por alguna otra causa como la muerte. Todo en esta vida es temporal y entre más rápido lo entiendas más rápido podrás superar las cosas que te lastiman,

Estar apegado a una persona o a alguna cosa material es dejar tu felicidad en manos de un tercero, y estar en completa vulnerabilidad, ya que cuando estos decidan no amarte en regreso tu vida se derrumbará. Tu debes de ser tu propia fuente de felicidad, y digo quizá es algo egoísta pero así debe de ser, lo material puede ir y venir y las relaciones se llegan a terminar o la gente llega a morir pero eso no es motivo para derrumbarte y condenar tu vida al sufrimiento, debes de ser consciente de que todo esta en cambio continuo y hay cosas que no puedes controlar, de esta formal verás las cosas como son y no como tu quieres que sean.

Tienes que preparar tu mente y tu cuerpo para aprender a vivir sin aquello que tanto miedo tienes de perder, de otro modo serás prisionero de tus propios pensamientos y vivirás en la constante preocupación y angustia y no disfrutarás ningún momento por estar tan preocupado por lo que será o por lo que fue.

Aprende a vivir la vida con lo que tienes y sin fijarte tanto en lo que te falta, a decir adiós cuando tengas que decirlo, a soltar todo aquello que te haga sentir mal y a siempre estar preparado para irte en cualquier momento o siempre estar preparado para soltar aquello que más amas, la vida no es justa quizá pero si es bella, vive la vida sin tantas preocupaciones y deja de atar tu felicidad a fuentes externas. Si tu te das tu propia felicidad nadie te la podrá quitar.

Ama , sonríe y suelta.

Enfrentémoslo a todos nos han rechazado en algún momento de nuestras vidas y vaya que es unos de los sentimientos y experiencias más vergonzosas que una persona puede vivir. Desde ser rechazado por un prospecto de cliente hasta ser rechazado por la persona que te gusta son parte de los escenarios que una persona tiene que pasar a lo largo de su vida.

Yo he vivido múltiples rechazos en mi vida. No saben cuantas veces me esforzaba por cerrar algún trato con una persona y al día siguiente me decían «muchísimas gracias pero no nos interesa», era simplemente devastador ya que el tiempo y la energía que había invertido no regresarían a mi, y lo peor de todo me sentía como un idiota porque ni siquiera me dejaban terminar con lo que tenía que decir y ya me estaban cortando. Tuve que enfrentar una cantidad increíble de rechazos cuando mi carrera como vendedor comenzaba, y es que tenía que ir tienda por tienda enseñando las prendas que yo vendía y en verdad que me costaba y más cuando en la tienda había que hablar delante de varias personas que parecían no estar de muy buen humor, con personas con actitud grosera, con personas que me veían con desprecio por el hecho de ser vendedor ya que me veían con desdén y con toda clase de gente de todos los tipos y formas. En verdad que se me hacía difícil poder mantener una conversación con un extraño y sumándole que no solo tenía que hablar con él sino que tenía que persuadirlo de comprar.

También en mi adolescencia tuve otro gran rechazo por parte de la chica que me gustaba en ese entonces, y es que me paso algo muy curioso ya que al ser yo muy joven me deje seducir por la primera mujer que se fijaba en mi, y supongo que eso le paso a varios, ya que la inexperiencia y la emoción no te dejaban ver con claridad la realidad. Llegamos a salir varias veces pero al final nunca paso nada concreto y termine siendo rechazado y ella con otro sujeto. Fue VER-GON-SO-ZO pero lo termine superando luego de unos meses.

Te cuento estas dos pequeñas anécdotas solo para que entiendas que se como se siente y que he estado en el bando perdedor más veces de las que me gustaría. Pero aquí viene la parte agradable ya que no todo es malo dentro del rechazo ya que si lo analizas detenidamente tiene muchas cosas que agregarle a tu vida.

El rechazo te hace ser más despreocupado, ya que al sentir varias veces ese vacío que provoca sabrás que no hay nada de malo en él y comenzarás a perderle el miedo y de esta manera al fin podrás hacer las cosas que quieres hacer y que antes no podías por tener miedo a lo que los demás pensarían de ti si te vieran fracasar o a enfrentar el rechazo de manera directa. Lo que no te mata te hace más fuerte…..o más sabio.

El rechazo te hace ver lo pequeño que eres y que en realidad a nadie le importa lo que hayas hecho o lo que llegues a hacer en el futuro, te hace una persona más fuerte mentalmente y te hace comenzar a ser quien en realidad eres.

El rechazo muchas veces quita de tu camino cosas que no van bien contigo pero que no te das cuenta. Déjame te explico; si una mujer te rechaza en realidad te esta ahorrando tiempo y recursos, ya que al no ser nada compatibles lo más seguro es que terminarías sufriendo o con un dolor de cabeza tremendo por culpa de estar aferrado a una decisión basada en la mera insistencia. También si eres rechazado de algún circulo social o si alguna persona no tiene interés en lo que ofreces o tienes que decir eso hace que tu zona de fallo se reduzca y te sea más fácil coincidir con personas, lugares, actividades o clientes más afines a ti e incluso mejores.

Mi punto es que no debes de ver el rechazo como algo negativo o algo que te defina porque de ser así puedes llegar a vivir frustrado y vaya que no sería nada agradable vivir así. El como manejes un rechazo pone a prueba el como te veas a ti mismo ya que si dejas que la opinión de los demás tenga sobre ti quiere decir que tu personalidad es un mero rol que la sociedad te ha impuesto y que valoras más lo que ellos tienen que decir de ti que tú mismo. Así que no lo tomes personal, relájate, ríete, y sigue tocando puertas…….total!!!tarde o temprano una tiene que abrir.

Llega la noche y las voces en tu cabeza comienzan a susurrarte al oído sobre todas las cosas malas que hay en tu vida o sobre todos los posibles riesgos que vas a afrontar si llegas a tomar una determinada decisión, desde escenarios poco favorables hasta las más grandes tragedias, tu mente va a mil por hora y no puedes dejar de pensar en todo lo que «puede o no pasar», y esto es cada noche de tu vida.

Yo conozco exactamente ese sentimiento, sino de que otra manera podría platicarlo, las manos sudorosas, dar vueltas en la cama una y otra vez, abrir y cerrar los ojos para de nuevo aterrizar en la realidad, sueños bastante malos, pensamientos derrotistas y un estado de pánico casi permanente. Yo se como se siente, yo he estado en esa situación durante mucho tiempo, casi fueron años. No es nada lindo vivir de esta manera, y es que la ansiedad y el estrés constante al que eres sometido hace que tu mente se llene de temores infundados y de escenarios poco probables siendo realistas pero de alguna forma siempre te siguen atacando una y otra vez, las noches se hacen largas y tu cerebro no deja de pensar en todo y en nada a la vez, la presión sigue por mucho tiempo y tarde o temprano se comienza a manifestar de alguna manera física.

Tus temores toman el control de tu mente y te hacen ver más débil de lo que eres, un miedo muy escondido aparece y sientes que no tienes el control de tu vida, te sientes aprisionado, te sientes como una persona que vive su vida sin rumbo, tus sueños parecen cada vez más difíciles de cumplir y comienzas a dudar de tu verdadera capacidad, al menos eso fue lo que yo vivía hace algunos años. Tenía ansiedad sobre lo que podría pasar en el futuro, desde una enfermedad hasta el más trágico de los accidentes, tenía miedo de perder a mis padres, tenía miedo de quedarme sin dinero, tenía ansiedad por saber lo que otros dirían si llegaba a fracasar. Sentía que no era apto o que nada de lo que en ese entonces estaba haciendo me daría frutos y que solo desperdiciaba mi vida, sentía que me estaba haciendo viejo pero sin ningún logro, que estaba avanzando a gran velocidad pero sin ninguna dirección, el tiempo seguía pasando y decidí tomar cartas en el asunto para dejar de tener esos pensamientos día y noche.

Lo primero que comencé a hacer fue reconocer mis sentimientos negativos y que es lo que hacía que se dispararan, hice una lista de las cosas que más me daban miedo, desde la más posible de suceder hasta el más absurdo y loco temor, y ahí fue donde me di cuenta de que yo mismo me estaba poniendo el pie para caer, ya que eran miedos prácticamente imposibles de suceder, y es que es obvio que magnifiques las cosas que te aterrorizan o que te ponen en un estado de ansiedad pero lo mío era ya un estado de sentir ansiedad por casi todo. Pensé «¿que es lo peor que me puede pasar?» y haciéndome esa clase de preguntas fui dejando poco a poco de preocuparme tanto por las cosas que pudieran llegar a aparecer en un futuro, y es que piénsalo de esta manera, cada que sientas que un problema se te presenta o que alguna situación podría llegar a ser un problema para ti, recuerda las veces que en el pasado algo igual de difícil apareció y lo superaste, debes de sacar fuerza de tu pasado como diría la canción de José Alfredo Jiménez.

Otra cosa que alimenta la ansiedad es la inactividad, el estar sólo pensando en todos los problemas que tienes pero no hacer nada al respecto para solucionarlos, apenas ayer le comenté a uno de mis ex-empleados era que necesitaba mantenerse en movimiento si quería superar sus temores, el movimiento crea más movimiento, y tu debes de estar siempre activo para atraer cosas, de lo contrario solo estarás piense y piense en todo lo «mala» que es tu vida y en realidad se convertirá en mala por no hacer nada.

Para dejar de estar en ese estado de ansiedad también debes dejar de ver o escuchar cosas que te pongan en un estado siempre defensivo, las malas noticias, vídeos de asaltos, enfermedades, tragedias y ese tipo de cosas solo crea más y más miedos en tu cabeza y quizá no lo notes inmediatamente pero estos comenzarán a vivir en tu cabeza sin pagar renta y después de un tiempo será todo lo que veas. Tienes que ser consciente de que el peligro es real pero el miedo y el constante estado de pánico no lo son, además imagínate vivir toda tu vida siempre aterrorizado por todo, sería una pena cierto?

Siempre vamos a tener miedos, puedes llegar a sentir algo de nervios o ansiedad en un grado leve, todas las personas lo sentimos y aquel que te diga que no es porque te esta mintiendo, no hay técnica o algún nuevo «gurú» de vida que haga que dejes de sentir miedo, sería como dejar de vivir, como dejar de respirar o como dejar de comer, el miedo es parte de nosotros y tenemos que aceptarlo y reconocerlo pero también tenemos que saber como controlarlo para que este no termine por arruinar nuestra vida o termine de matar nuestros sueños. Aprende a distinguir entre el miedo que una situación peligrosa real causa y el miedo que es solo humo auto-creado.

Vas a estar bien, solo no dejes que esa voz que te susurra cada noche termine convenciéndote de todo lo «aterrador» que hay allá afuera.

La vida se me asemeja demasiado a una pelea en cualquier deporte de contacto, y es que a veces no importa que tan duros seamos o que tan duros sean nuestros golpes,  la vida nos va a tirar y nos mantendrá contra el suelo o contra las cuerdas durante un período de tiempo indefinido. No importa de que clase social provengas, no importa tu religión, no importa tu educación y mucho menos importa tu edad, hay momentos en nuestras vidas en los cuales llegamos a sentirnos sofocados, con toda la presión sobre nosotros, derrotados mentalmente, cansados, con ganas de no seguir peleando y deseando solo abandonar o renunciar cuando todo se pone de un color con matices oscuros.

Cuando todos esos malos sentimientos te empiezan a invadir y cuando el cansancio hace sus estragos es cuando más necesitas recordar tu esencia, necesitas volver a donde todo comenzó, necesitas salir de tu perspectiva y ver tus problemas desde otro ángulo, desde uno externo, en resumen necesitas volver a conectar contigo mismo, con tus más profundos anhelos y siendo completamente honesto contigo.

Hago mención de las artes marciales con respecto hacia la vida por una razón: todo en esta vida es lucha. Yo como actualmente como practicante de Jiu-jitsu y como antiguo boxeador siempre comparo las cosas a las que diario me confronto con las cosas que vivo dentro del tatami, y dentro de todas las cosas más importantes que he aprendido al estar siendo constantemente derrotado o luchando es que debes de tener una increíble paciencia dado que todos estamos condicionados a darle más importancia a las cosas que producen una satisfacción instantánea sobre nosotros tendemos a menospreciar lo que pueden hacer las cosas adquiridas con tiempo y esfuerzo. Saber disfrutar de cada momento de la vida desde lo más simple hasta lo más complejo, y hay algo muy importante que te he mencionado varias veces en el pasado y es que si no estas dispuesto a lucir como un completo idiota cuando recién estas empezando en algo es que no podrás lucir como todo un maestro cuando ya tengas tus años de experiencia.

Las artes marciales tienen su filosofía, dentro del Jiu-jitsu una de tantas es; mantener el control de ti mismo, quizá suene ridículo y quizá algunos de ustedes puedan pensar en que entonces cual es el objetivo de aprender un arte marcial si no lo vas a ocupar y es muy simple de entender. A medida que vamos creciendo o vamos mejorando en algo menos necesidad tenemos de mostrar al mundo la calidad de persona que somos o las increíbles habilidades que poseemos, y es que entre más lleno estés por dentro menos necesitas del exterior. Las artes marciales te brindan ese sentimiento de superación y de autoestima que muy pocas cosas materiales te ofrecen ya que se requiere un verdadero esfuerzo para ir mejorando y no se pueden alcanzar mediante dinero, contactos, influencias o suerte, todo depende de ti.

Una buena analogía con referencia entre el Jiu-jitsu y la vida podría ser que en ambos puedes estar derrotado constantemente y siendo completamente dominado y quizá las primeras veces te sientas frustrado y tu ego se comience a desinflar tal globo de niño en un atardecer, pero debes de resistir y no hacerle caso a esa voz que te dice que debes de «renunciar» o que «es muy pesado» ya que todos tenemos un «factor de evasión de derrotas» dentro de nosotros por llamarlo de alguna manera y el es el responsable de crear excusas para sobrellevar nuestros fracasos. En el Jiu-jitsu debes de aprender a respirar para poder luchar lo que tenga que durar la lucha, debes de saber moverte en los momentos indicados, tienes que controlarte justo cuando más te sientas sofocado por el calor, el sudor, el peso de tu rival y la agitación, debes de tener paciencia para cuando hagas tus movimientos hacerlos de una manera sólida y eficaz ya que por eso se le conoce como el ajedrez humano, y todas estas características y requerimientos son los mismos que te pide y tiene la vida.

El camino de una vida dentro de las artes marciales es muy larga y esta llena de muchos sacrificios, derrotas, victorias, sudor, dolor, cansancio, disciplina y honor. Pero también la vida tiene todos estos desafíos así que mi consejo para ti sería que no solo porque las cosas se han tornado difíciles tengas que renunciar o no solo por que tu creas que te has estancado en algún punto de la vida seas malo, lo que debes de tener claro es que el tiempo de todas formas va a seguir sus curso tanto si abandonas o no lo haces, y es mejore vivir una vida difícil pero plena que una sencilla y llena de arrepentimientos.

Entiende; todos cuando iniciamos en algo somos malos peros solo la disciplina y la constancia hacen la diferencia entre quien se quedo así y quien pudo mejorar.

 

Año nuevo vida nueva dicen muchos, pero la verdad es que siguen viviendo el mismo año solo le han cambiado el ultimo dígito al 2000, mismas costumbres, mismos lugares, mismas actitudes, mismos problemas, mismos terrores nocturnos….en fin el mismo año repetido por el número de años que lleguen a vivir.

Estamos en la etapa inicial del año y con ello se viene una gran oportunidad de empezar desde cero, ya se que solo es una fecha más en el calendario pero si eres más del tipo como yo que te gusta que todo tenga una fecha de inicio concreta y una de final quizás esto sea para ti. En este mes de enero del 2019 puedes comenzar a darle un giro a tu vida y deshacerte de muchas cosas que aunque tu no lo veas o no lo creas te están estorbando y frenando en la vida y una de ellas son tus «amigos», esos amigos con quienes has compartido muchos momentos, con los que has pasado muchos fines de semana, con quienes has visto partidos de fútbol y has vivido innumerables noches de farra, pero si la has pasado tan bien como es posible que te estén frenando?quizás te debes de preguntar; bien pues ellos quizá compartan algunos gustos contigo como el de beber cerveza o el de admirar mujeres y lanzar alguna obscenidad al jugador del equipo contrario pero muchos de ellos no le están haciendo ningún bien a tu vida ni a tu futuro y déjame explicártelo mas a detalle, hay personas con quienes conectamos de manera natural en esta vida y eso nos lleva a compartir momentos de grata alegría y de goce pero no hay nada mas profundo que nos una a esas personas, yo personalmente no sabes con cuantas personas he tratado en mi vida, sin mentirte puedo decirte que conozco miles de personas y claro no con todos he compartido momentos cercanos pero al menos si he brindado con ellos al menos una vez y pensándolo mas a detalle muchas de esas personas es probable que ni siquiera yo les agradara y es a lo que me refiero, tu puedes creer que solo por que una persona te ofrece una sonrisa eso lo convierte en tu amigo pero estas equivocado, hay sujetos que se hacen pasar por nuestros «amigos» solo por que nosotros tenemos algo que ellos obtienen beneficio ya sea dinero, amigas, poder, carros o lo que sea que ellos le vean ventaja.

En mi manera de pensar las cosas un hombre de autentico valor y honesto con quien es no tiene mas allá de 3 o 4 amigos cercanos ya que si tiene miles de amigos quizá sea una persona que tiene miedo de decir » no» y siempre tiene que complacer a la gente, no estoy diciendo que debas de ser una persona amargada o un maldito antisocial solo te trato de hacer entender que a la mayoría de las personas no les interesas una mierda y algunos de ellos en el fondo te quieren ver fracasar incluso cuando con sus propias palabras te digan que te quieren y que te desean lo mejor, y claro todo el mundo tiene que preocuparse por si mismo pero si tienes que escoger entre pelear al lado de tipos convenencieros o cobardes lo más recomendable es pelear solo. Siempre te he dicho que tu eres el responsable de todo lo que te este pasando en estos momentos, no tu mama, ni tu país, ni tu novia, ni la puta madre tienen la culpa de lo que te afecta o de lo que vives a sí que en este año que apenas nos recibe sería bueno que dejaras de lado las noches de pláticas idiotas con gente idiota, que dejes de ver tele hasta las 3 a.m, que dejes de rodearte con gente que no sabe a donde va ni lo que quiere de la vida y peor aún que no hace nada para progresar.

Tener un jardín radiante y verde no solo atrae a las mariposas sino que también atrae a las serpientes, así que te cuidado con quien te juntas, te cuidado de a quien le permites que gaste tu tiempo y ten cuidado con lo que dejas llegar a tu cabeza.

Y no todo es malo, yo tengo un amigo con quien cada vez que nos veíamos nos poníamos ebrios durante dos o tres días o inhalábamos cocaína hasta quedar temblando pero un día tanto él como yo sabíamos que eso tenía que parar o nos iba a salir muy caro cuando lo quisiéramos hacer, nos dejamos de ver hace ya varios años y ahora que lo veo noto que esta muy cambiando y que logro salir del agujero donde estábamos metidos, yo por mi parte pues seguí mi camino y aunque aún nos saludamos si nos encontramos ni él ni yo dejamos que pase a mayores por que no queremos volver a los comportamientos ya antes mencionados, no fue mi mejor amigo ni yo el suyo solo fue parte de una época caótica en mi vida y lo corte de raíz y el cambio fue totalmente notorio a los pocos días, los dos salimos ganando.

Este año evita gente que dude de tu valor, que se ria de tus metas cada vez que las menciones, evita a la gente que jamás trae un puto peso en la bolsa y siempre tienes que poner su parte, evita a la gente que hace salir lo peor de ti, aléjate de todos aquellos que estén metidos en líos o que su ambiente te llene de problemas y te nuble la cabeza, pasa de largo cuando te digan que te detengas y que te quedes a tomar una cerveza, no dejes que ninguno de esos falso personajes te aleje de quien eres y no dejes que ningún pendejo te haga dudar de lo que puedes lograr, solo importa lo que tu quieras y pienses, aléjate de los perdedores o te terminaras convirtiendo en uno de ellos…

Desde aquel conocido que cuando estas de frente a él te saluda amablemente pero apenas das la espalda y habla mierda de ti hasta aquel familiar que solo te busca cuando necesita dinero, debes de sacar a toda esa gente de tu vida ya que no te están dejando nada bueno y en realidad están solo robándote tu energía, da igual si tienes 15 o 20 años conociendo a una persona y sientes que va a cambiar, córtalo de raíz y sigue tu camino mejores personas van a ir surgiendo mientras te sigas poniendo en el camino de la oportunidad. Desde que comencé el blog no sabes cuantos de mis supuestos «amigos» me han tirado mierda de una manera discreta, ya sabes cada que alguien dice «con todo respeto chino…..» (me dicen chino) es por que ya se que viene un comentario que tiene todo menos respeto, muchos se ha burlado porque no entienden como alguien de mi edad y con mi pasado puede hablar de las cosas de las que hablamos aquí, otros familiares me dicen que soy falso y que no durare mucho, otros que solo tuve suerte y están los que han visto mi trabajo y evolución desde hace mas de 10 años, sobra decir con quien de todas estas personas paso más tiempo no? a los demás los escucho pero no me interesa una mierda lo que digan u piensen de mi, mi cuerpo y mi cabeza son como el acero al rojo vivo y ellos son solo mantequilla. Solo les sonrío y sigo mi camino, nada te puede afectar si tu no dejas que te afecte.

 

Se que tienes una gran mentalidad de cambio desde luego que has llegado hasta estas líneas, y te deseo lo mejor en este 2019, prepara no solo tu cuerpo sino tu mente y conviértete tu también en el acero al rojo vivo, te mando un fuerte abrazo y si en algo más te puedo ayudar no dejes de hacer hacérmelo saber……………..y ya sabes aléjate de todos esos perdedores no son de nuestro fino linaje.

En una era en donde todos los productos que consumes son procesado, en una era donde todo es fácil de conseguir y la gente tiene una muy baja tolerancia a la frustración y a el esfuerzo, tu debes de volver a lo que nuestros antepasados hacían; y con eso me refiero a vivir de una manera más simple, sin tantos adornos, con una alimentación saludable, dejando de lado los productos milagro, dejando de consumir porquerías, reclamando tu masculinidad y construyendo una versión de ti más inteligente y mucho más fuerte.

No se ustedes pero yo veo hombres de mi generación, hombres con los cuales fui a la secundaria o preparatoria y la mayoría de ellos ya están calvos, sufren de obesidad, viven de una manera rutinaria y aburrida eso sin mencionar lo patética que debe de ser su vida sexual, social y en algunos casos financiera. Nuestro sistema actual debilita nuestro organismo con productos diseñados únicamente para hacerte más dependiente y más pendejo, cada vez más lento, cada vez más gordo, cada vez más enfermo, cada vez más débil y no se dan cuenta de la prisión en la cual viven ya que piensan que esto es normal, pues a tomar por culo ya que nada de esto es normal, mis antecesores tenían 85 años y aún podían beber por días, trabajar como animales y ninguno de ellos tenía miedo de pelear con algún retador por joven que fuera ya que eran personas de campo y personas de trabajo duro, sus cuerpos hasta el día de sus muertes seguían siendo duros, quizá no como un hombre de 20 años pero si mucho mejor que millones de hombres a sus 85, no padecían enfermedades degenerativas (y gracias a dios no nos dejaron hereditarias) tenían buen aspecto de piel y la lucidez acorde a una persona de esa edad pero aún con ideas solidas y nuevas.

Quiero que vuelvas a las cavernas, a una comida menos procesada, menos aplicaciones en tu teléfono y menos masturbación, quiero que comiences a retomar la vida de un modo simple sin tantos adornos y una de las mejores maneras de comenzar a hacerlo es la siguiente.

ENTRENA MODO BESTIA

Cuantas personas dicen que entrenan de modo bestial pero solo son niños bonitos tomándose fotos en los espejos de los gimnasios? muchas. Tu no solo acudas a un gimnasio para publicar en facebook que lo haces, de hecho algo que yo personalmente hago es correr en un campo  o un lugar donde no acudan muchas personas, levanto todo el peso que me es posible, ya saben deadlifts y press militar pocas repeticiones y mucho peso (más de 100 kilos en uno y más de 80 en el press militar.

Entrena tu cuerpo no solo para tomarte una foto o para ir a la playa, entrenalo para llevar un estilo de vida más que saludable, quiero que seas capaz de romper cocos con las manos, y debes de tener hombros fuertes créeme las mujeres te lo agradecerán.

 

ACTIVA TU TESTOSTERONA

Esta comprobado que cada generación nueva tiene cada vez menos testosterona que la generación predecesora, no solo puedes incrementar tu testosterona con el ejercicio también lo puedes hacer con una alimentación balanceada, reduciendo el estrés en tu vida, tomando zinc, comiendo platillos ricos en omega 3, tomando agua, durmiendo bien y una dosis de buen sexo siempre ayudara, así que ya lo sabes.

crees que en las cavernas se preocupaban más por quien vestía las mejores pieles o por quien debería de ser el macho alfa?

 

APAGA TU TELÉFONO

A menos que seas el CEO de apple o que tengas millones de dolares en la bolsa de valores no hay razón alguna para no dejar de lado las aplicaciones y todo ese ruido mental que te genera el estar conectado y pegado a tu teléfono las 24 horas lo 7 días de la semana, sal a correr, invita un par de cervezas a los muchachos, lee más libros por amor de dios, o si bien tu trabajo o empresa requiere que siempre estés en «linea» al menos ve contenido en youtube o visita algunos blogs de nutrición o alguna cosa que aporte cosas con las cuales puedas construir algo concreto y no solo los likes de mujeres desesperadas. …..no tengo que decirte que blog no debes dejar de revisar verdad?

 

VUELVE A LO NATURAL

Deja las comidas procesadas, el azúcar, las frituras, los refrescos y todo lo que no tenga un origen 100% natural lo que ya es bastante difícil de encontrar en estos días, yo siempre en mi nevera tengo varios six pack de agua mineral la cual acompaño con una rebanada de lima para refrescarme, nunca faltan las frutas y todos los malditos días bebo al menos 3 litros de agua sin contar toda la que ya viene dentro del aporte nutricional que me brindan los vegetales y las frutas, eso hace que llegue a dormir como un bebe y que nunca tenga migraña, dolores de espalda ni mucho menos resfriados, no te voy a mentir de vez en vez como alguna comida pesada pero de los 7 días de la semana al menos 6 llevo una dieta lo más natural que puedo y si yo lo hago no hay razón para que tu no lo puedas hacer, gasto menos de 200 pesos mexicanos en llenar mi nevera de vegetales y frutas, aceites como las aceitunas o una que otra almendra. En las cavernas no había Mcdonalds ni starbucks, asi que deja esas joterías y toma en cerio tu salud.

 

DEJA LA MASTURBACIÓN

Yo se yo se…..en difícil dejar algo que te provoca una sensación de placer pero piensa en todo lo que también te puede quitar, te puede reducir la libido y el interés en socializar con el sexo opuesto, también te puede llegar a convertir en un eyaculador precoz, te puede provocar dolores de espalda y sumado a eso recuerda que terminar en tus sabanas no es nada sexy comparado con hacerlo en la espalda de una mujer atractiva, desactiva tinder y deja de revisar xvideos cada noche, mejor ponte en forma y sal a conocer mujeres reales en el mundo real. No se si era muy común en las cavernas la masturbación pero vamos hombre ya dejaste la secundaria!

 

TEN MENTALIDAD DE CAZADOR

En la antigüedad las personas que no iban por comida terminaban muriendo de hambre o siendo el platillo de otro hombre más decidido, no solo me refiero a levantar pesas y ser un hombre fuerte físicamente sino también a ser duro mentalmente e ir tras de lo que quieres, a tener al temple para actuar cuando lo debas de hacer, la paciencia para esperar el momento adecuado o para afrontar las derrotas cuando estas lleguen a aparecer. Recuerda es matar o morir.

 

Esto es algo que yo llevo a la practica diario no es una lista más de un sitio que el que la escribe sea un gordo que no tenga otro talento, puedes revisar mis redes sociales y verlo por ti mismo, no te trato de engañar solo trato de que la gente vea un poco más la vida del mismo modo que yo la veo, no quiero que seas un hombre que vaya por la vida lamentándose, aguantando infidelidades, sufriendo enfermedades, teniendo un trabajo poco remunerado o viviendo entre gente que no valora tu amistad ni que deconfia de tu potencial, pon en práctica estos pasos y déjame saber de que modo a cambiado tu vida, reclama tu masculinidad, vive más simple, conviértete en el rey de la selva, no seas de esos que solo idealizan su vida en sus más profundas ideas, quiero que en verdad las lleves a la realidad. El cuerpo que quieres, la mujer que deseas, y la vida que anhelas existe tan solo están esperando que te decidas y vayas a reclamarlas.

 

He estado un poco ausente por un par de negocios nuevos y el edificio antes mencionado pero sigo pendiente de ustedes hermanos lobo, si tienen alguna pregunta pueden hacérmela saber, fuerte abrazo y vamos a cerrar el año de una manera más cavernicola.